„Du musst deinen Core trainieren!“ schallt es aus unisono aus der Fitness-Welt. Aber was bedeutet das eigentlich ganz konkret? Jeden Tag 1000 Crunches machen? Ganz so „einfach“ ist es nicht. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Rumpfkraft wichtig ist und mit welchen Übungen du sie effektiv trainierst.

Motivation ist immer ein Prozess, in dem Verhalten in Bewegung gesetzt wird. Eine Handlung wird aktiviert, oder intensiviert und ist auf ein Ziel ausgerichtet.

Oft werden Asthmatiker schon in der Schulzeit vom Sportunterricht freigestellt. Das bildet die Grundlage für motorische Defizite und Zivilisationskrankheiten wie Adipositas. Warum Asthmatiker Sport treiben dürfen und sollten, erfährst du im Artikel.

Beweglichkeit gehört zu den sportmotorischen Fähigkeiten. Häufig werden für den Begriff „Beweglichkeit“ die Dehnfähigkeit und die Gelenkigkeit als Synonym verwendet, was jedoch nicht ganz richtig ist, da beide zusammen die Beweglichkeit ausmachen.

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.