Im Gegensatz zur branchenüblichen Kursdauer von 60 Minuten bieten wir unseren Mitgliedern 75-minütige Einheiten. So können wir eine ganzheitliche Betreuung inklusive eines speziell auf jede Trainingseinheit abgestimmten Mobility- und Cool-Down-Teils gewährleisten – ganz ohne Zeitdruck. Das Training findet in kleinen Gruppen unter der Aufsicht erfahrener Trainer statt. Nach dem Aufwärmen und Mobilisieren findet entweder ein Kraft- oder ein Technik- („Skill“) Teil statt. Im „WOD“  (= Workout of the Day) – dem Herzstück jeder Trainingseinheit – geht es darum, ein Set an Übungen entweder in einer festgelegten Rundenzahl oder einer vorgegeben Zeit zu absolvieren.

CrossFit ist abwechslungsreich, fordernd und auf jede Leistungsstufe anpassbar. Dein Alter oder Fitnesszustand sind nebensächlich – wir durchlaufen alle das gleiche Training, nur der Trainingsreiz wird individuell auf dich angepasst.

CrossFit ist ein Erlebnis, das du nicht verpassen solltest – deshalb probiere es am besten aus und komm zum kostenlosen Probetraining in unserer Box vorbei.

Zur Anmeldung geht’s hier entlang.